Глутатион восстановленный VS липосомальный, что лучше?

Люди всегда ищут способы улучшить свое здоровье и самочувствие, и на рынке существует множество различных добавок, которые утверждают, что делают именно это. Глутатион является важным антиоксидантом, естественным образом присутствующим в организме, но у некоторых людей его может не хватать из-за неполноценного питания или других заболеваний. Чтобы увеличить количество глутатиона в нашем организме, многие обращаются к добавкам глутатиона. Но со всеми доступными вариантами дополнений - например восстановленный глутатион и липосомальный глутатион — может быть сложно понять, какой из них подходит именно вам. В этом сообщении блога мы более подробно рассмотрим оба типа добавок глутатиона и сравним их преимущества.

Глутатион обеспечивает жизненно важную поддержку для защиты от повреждения свободными радикалами, которое может привести к воспалению клеток и тканей. Его функции включают поддержку сильной иммунной системы, защиту от окислительного стресса, удаление тяжелых металлов из организма, содействие здоровой функции печени и обеспечение эффективных метаболических процессов. Противодействуя последствиям окислительного стресса, связанного со старением, глутатион может положительно влиять на общее состояние здоровья и способствовать долголетию. Следовательно, многие люди стремятся дополнить свой организм этой жизненно важной молекулой посредством диетического приема таких продуктов, как овощи семейства крестоцветных и бобовые, или, более непосредственно, с помощью инъекционных форм добавок, известных как терапия глутатионом. В целом, регулярное потребление глутатиона оказывает огромное влияние на функционирование клеток и поддержание общего самочувствия. Это питательное вещество также можно принимать перорально, но как антиоксидант он уязвим для повреждения желудочной кислотой, поэтому были разработаны связывающие формы глутатиона, такие как липосомный глутатион.

Липосомальный глутатион представляет собой форму дополнительного глутатиона, который был инкапсулирован в крошечные молекулы жира, называемые фосфолипидами. Это позволяет лучше усваивать добавку и облегчает доставку к клеткам по всему телу. Он также помогает защитить от повреждения свободными радикалами, что делает его еще более эффективным антиоксидантом, чем обычный глутатион. Кроме того, липосомальный глутатион часто предпочтительнее, потому что его легче вводить, чем инъекционные формы глутатиона.

Таблетки с восстановленным глутатионом обычно принимают во время еды и всасываются непосредственно в кровоток. С другой стороны, липосомальный глутатион содержит инкапсулированные молекулы, которые облегчают усвоение нашим организмом при приеме внутрь. Обе формы добавок могут помочь поддерживать общее самочувствие, но то, что подходит именно вам, следует обсудить с вашим лечащим врачом, чтобы подходящая доза и форма добавки могли быть подобраны специально для вас.

Как лучше? Глутатион восстановленный или липосомальный?

В конечном счете, это зависит от человека и его конкретных потребностей. Чтобы определить, какая форма добавок глутатиона подходит именно вам, важно поговорить с вашим лечащим врачом и разработать план, отвечающий вашим уникальным потребностям. Обе формы имеют свои уникальные преимущества, поэтому лучше подробно обсудить их с врачом, прежде чем принимать решение. При правильной форме добавок глутатион может обеспечить мощную антиоксидантную защиту, которая может улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. Потратив время на то, чтобы выяснить, какая форма подходит именно вам, вы сможете получить максимальную отдачу от своего режима приема добавок и воспользоваться всеми преимуществами, которые может предложить глутатион!

Есть ли побочные эффекты при приеме любого типа добавок?

Как восстановленные, так и липосомальные добавки глутатиона, как правило, безопасны для здоровых людей при приеме в рекомендуемых дозах. Однако, как и со всеми добавками, важно обсудить их использование с вашим лечащим врачом, прежде чем включать их в свой распорядок дня. Некоторые потенциальные побочные эффекты могут включать расстройство желудка, головные боли или аллергическую реакцию у некоторых людей. Если вы испытываете какие-либо из этих побочных эффектов или у вас есть какие-либо другие проблемы, важно поговорить с поставщиком медицинских услуг. Кроме того, безопасность добавок глутатиона при беременности и кормлении грудью не установлена, поэтому беременным женщинам и кормящим матерям лучше избегать их использования, если это не рекомендовано врачом.

Ссылки:

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-717/glutathione