Регулярное использование противовоспалительных препаратов, нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) и других болеутоляющих средств связано с растущим числом проблем со здоровьем, поэтому многие люди интересуются их альтернативными, естественными болеутоляющими средствами. Кора белой ивы, веками использовавшаяся в фольклоре в натуральной медицине, демонстрирует потенциал естественного обезболивания с небольшими побочными эффектами. Согласно статье 2015 года, опубликованной в журнале Pythotherspy Research, «экстракт коры ивы использовался в качестве противовоспалительного, жаропонижающего и обезболивающего средства на протяжении тысячелетий». Другими словами, преимущества коры белой ивы включают уменьшение воспаления, которое может привести к хроническим заболеваниям, борьбу с болью и снижение температуры. Будь то экстракт или чай, кора ивы может облегчить дискомфорт, такой как боль в спине, повторяющиеся головные боли, мышечные боли, менструальные спазмы и артрит.

Что такое экстракт коры белой ивы?

Ивы относятся к семейству Salicaceae, произрастающему в Европе, Центральной Азии и Северной Африке. Кора многих видов ивы используется в производстве экстрактов, лекарств и пищевых добавок. Эти виды включают белую или европейскую иву, черную иву (Salix nigra Marsh.) и пурпурную иву.

Кора белой ивы (Salix alba) содержит соединение, называемое салицин, химическое вещество, обладающее противовоспалительными свойствами. Салицин действует подобно ацетилсалициловой кислоте, активному ингредиенту аспирина. Фактически, салицин использовался для разработки аспирина в 1800-х годах. Как только салицилат всасывается, он распадается на различные производные салицилата, которые обладают множеством полезных для здоровья свойств. Эффекты ивы проявляются дольше, чем аспирин, но они, как правило, длятся дольше и вызывают меньше побочных реакций, чем аспирин.

Антиоксидантные соединения полифенольные гликозиды и флавоноиды также содержатся в коре белой ивы. Было показано, что они защищают от окислительного стресса и различных симптомов, связанных со старением, таких как плохая физическая работоспособность и снижение когнитивных функций.

Исследователи считают, что эти антиоксиданты, наряду с салицином, флемицином, салицином и другими солями салицилатов, играют важную роль в терапевтических эффектах коры белой ивы. Что касается использования коры белой ивы в качестве естественного болеутоляющего, то большинство известных преимуществ коры белой ивы основаны на отдельных наблюдениях, а не на клинических исследованиях. Эти ограниченные эксперименты по-прежнему предполагают, что он может помочь в лечении следующих состояний: хроническая боль в пояснице, артралгия/остеоартрит, болезненность, вызванная физическими упражнениями.

Преимущества экстракта коры белой ивы

Антиоксидантное и противовоспалительное

Люди в древней Европе жевали кору белой ивы, чтобы естественным образом уменьшить боль и воспаление. Сегодня мы знаем из исследований, что кора ивы уменьшает воспаление и окислительный стресс, а также повышает антиоксидантную активность, включая глутатион.

Исследования in vitro и на животных показали, что обезболивающий эффект коры белой ивы обусловлен ее способностью улавливать свободные радикалы и подавлять медиаторы воспаления, включая фактор некроза опухоли-α и ядерный фактор-каппа-В. простагландины, уменьшающие воспаление, которое вызывает боль, например, судороги и лихорадку.

Лечение артрита и хронической боли

Основным преимуществом использования растительных экстрактов и трав при боли, такой как артрит, является то, что большинство лекарств имеют меньше побочных эффектов по сравнению с НПВП, включая аспирин. Некоторые исследования показали, что экстракт коры белой ивы может помочь людям справиться с хронической болью в суставах и травмами, основываясь на ограниченных результатах и ​​меньшем количестве образцов.

Систематический обзор 2009 года эффективности коры ивы при мышечно-скелетной боли показал дозозависимую анальгезию, сравнимую с рофекоксибом, нестероидным противовоспалительным препаратом, используемым для лечения артрита, у пациентов с болью в пояснице. Однако в подтверждающем исследовании пациентов с ревматоидным артритом не было обнаружено значительного эффекта, хотя исследование было небольшим. Исследователи, участвовавшие в анализе, пришли к выводу, что «необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, требует ли лечение остеоартрита и ревматоидного артрита экстракта, превышающего 240 мг салицина в день».

Исследование, опубликованное в Американском медицинском журнале с участием почти 200 пациентов с болями в пояснице, показало, что добавки с корой ивы значительно уменьшили боль по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Другое рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое клиническое исследование с участием 78 взрослых с остеоартритом показало, что пациенты, получавшие экстракт коры ивы, демонстрировали умеренное обезболивающее действие при остеоартрите, а кора белой ивы хорошо переносилась.

Предотвратить простуду и лихорадку

Поддерживая иммунную систему, обеспечивая антиоксидантами и уменьшая воспаление, экстракт коры белой ивы можно использовать для избавления от лихорадки и простуды, облегчения симптомов гриппа и сокращения продолжительности болезни.

Защита от бактерий и вирусов, по-видимому, обеспечивается полифенолами, флавоноидами и другими соединениями ивы. Было показано, что эти антиоксиданты обладают жаропонижающими и антикоррозионными свойствами. Кора ивы особенно полезна при лихорадке в сочетании с прохладными травами, такими как остролист или мята в виде эфирного масла или чая.

Поддержка спортивных результатов

Поскольку он может обеспечить естественное облегчение боли, некоторые спортсмены используют экстракт коры белой ивы, чтобы улучшить свою работоспособность и восстановление. Неподтвержденные сообщения и несколько исследований показали его способность уменьшать боль в мышцах и суставах и бороться с усталостью, которая мешает физическим способностям. Как пояснил Медицинский центр штата Пенсильвания, на протяжении всей истории он также широко использовался для лечения воспалительных заболеваний, таких как бурсит и тендинит.

Улучшить головную боль

Некоторые люди утверждают, что кора белой ивы помогает уменьшить головную боль, усталость и беспокойство. Хотя необходимы более формальные исследования, чтобы подтвердить, как она повышает настроение, энергию и концентрацию, похоже, что кора белой ивы может иметь эти эффекты из-за ее противовоспалительного потенциала и способности уменьшать окислительный стресс, который может мешать когнитивным функциям.

Помогите похудеть

Хотя исследования его потери веса ограничены, некоторые отчеты предполагают, что кора белой ивы может способствовать потере жира у взрослых с избыточным весом или ожирением. Считается, что противовоспалительная активность коры ивы помогает поддерживать здоровье обмена веществ, но некоторые эксперты советуют не использовать ее для этой цели, поскольку ее безопасность полностью не изучена. Он также кажется небезопасным при использовании в сочетании с рискованными добавками для похудения, такими как эфедра, которая запрещена в Соединенных Штатах из-за сообщений о серьезных побочных эффектах.

Побочные эффекты коры белой ивы

Некоторые называют кору белой ивы «натуральным аспирином». По сравнению с синтетическим аспирином кора белой ивы вызывает меньший риск повреждения слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Он также не оказывал влияния на свертываемость крови при употреблении в умеренных дозах, около 240 мг. Людям с аллергией на аспирин («чувствительным к салицилатам») по-прежнему рекомендуется не использовать продукты с экстрактом коры ивы. Если у вас появились такие неприятные ощущения, как кожный зуд/крапивница или затрудненное дыхание, немедленно обратитесь к врачу.

Потребление больших доз коры белой ивы может быть опасным, потому что у некоторых людей слишком много салицина может вызвать множество проблем со здоровьем, включая геморрагическую болезнь и повреждение почек. Другие потенциальные побочные эффекты могут включать расстройство желудка и кожный зуд. Людям, склонным к расстройству желудка, особенно вызванному приемом лекарств, следует соблюдать осторожность при употреблении продуктов из коры ивы. Мы рекомендуем следующим людям избегать использования продуктов из коры белой ивы:

Геморрагическая болезнь (поскольку кора ивы замедляет свертываемость крови), болезнь почек или почечная недостаточность

Чувствительность к аспирину, астма, язва желудка, диабет, подагра, гемофилия, заболевания печени, те, кто недавно перенес операцию, беременны и кормят грудью и так далее.

Использование коры белой ивы во время беременности не рекомендуется из-за ограниченных исследований. Это также не рекомендуется для маленьких детей или грудного вскармливания.

Прием коры ивы с аспирином, бета-блокаторами, диуретиками или холином магния может повысить эффективность и вызвать побочные эффекты. Его также не следует применять с любыми другими препаратами, замедляющими свертываемость крови (антикоагулянтами), так как это может увеличить риск неконтролируемого кровотечения.