Депрессия, когда-то считавшаяся прерогативой немногих элит и литературных гениев, стала «популярной». По статистике, более 350 миллионов человек во всем мире страдают депрессией. Патогенные факторы депрессии разнообразны и сложны, часто вызываются физиологическими, психологическими факторами и факторами окружающей среды и легко рецидивируют. В настоящее время основным методом лечения депрессии является медикаментозная терапия, психотерапия и физиотерапия, среди которых наиболее распространены антидепрессанты, однако большинство препаратов обладают побочными эффектами и вызывают определенную резистентность. Поэтому, по сравнению с традиционными антидепрессантами, большинство пациентов более склонны выбирать для облегчения состояния натуральные, безопасные и менее побочные эффекты растительных экстрактов или трав. Здесь мы рассмотрим некоторые травы, которые можно использовать для облегчения депрессии.

Crocus Sativus

Crocus sativus L. — многолетнее луковичное травянистое растение рода Крокус семейства ирисовых, также известное как шафран или крокус. Шафран широко используется в Испании, Франции и других европейских странах как незаменимая пищевая приправа, а также как чрезвычайно ценное лекарство в Китае. Исследования последних лет показали, что экстракт шафрана обладает сильной антиоксидантной активностью, которая может не только значительно улучшить тревожность и сон, но и регулировать хранение и воспроизведение информации в мозге, облегчая дефицит памяти.

Недавно исследователи из австралийского Университета Мердока и других учреждений опубликовали исследование в Британском журнале нейрофармакологии, которое показало, что совместное использование экстракта шафрана и антидепрессантов также оказывает лучший антидепрессивный эффект. В этом рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 160 пациентов с депрессией в возрасте от 18 до 65 лет были разделены на две группы и получали антидепрессанты: одна группа получала дополнительный экстракт шафрана (капсулы), а другая - дополнительный плацебо в течение восьми недель.

Результаты показали, что пациенты, принимавшие экстракт шафрана При приеме капсул наблюдалось снижение симптомов депрессии на 41 процент, а у тех, кто принимал группу плацебо, наблюдалось снижение симптомов депрессии на 21 процент. Кроме того, пациенты, принимавшие капсулы с экстрактом шафрана, также показали лучшие результаты с точки зрения качества сна и активного участия в различных видах деятельности. Эти результаты позволяют предположить, что «шафран можно использовать в качестве добавки для повышения эффективности антидепрессивной терапии». Кроме того, результаты показывают, что добавление шафрана может уменьшить некоторые побочные эффекты антидепрессантов». Однако исследователи также заявили, что результаты являются предварительными, и необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность шафрана в антидепрессантах.

Родиолы розовой

Родиола розовая L. представляет собой высушенный корень и корневище родиолы розовой, также известной как золотой корень. Более двух тысяч лет назад люди на Тибетском нагорье использовали его как лекарство для укрепления здоровья и противостояния влиянию неблагоприятной окружающей среды. Современные исследования показали, что родиола розовая обладает антиоксидантными свойствами, повышает выносливость при физических нагрузках, улучшает иммунитет, улучшает сон и отбеливает. Кроме того, исследования на животных показали, что салидрозид экстракта родиолы может увеличить скорость прохождения предшественника серотонина триптофана и 5-HTP в мозге, а также может улучшить депрессию и депрессию.

15 марта 2015 года доцент Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета и его коллеги опубликовали в американском журнале ботанической медицины исследование, в котором выяснилось, что экстракт родиолы может лечить депрессию и минимизировать побочные эффекты. В исследовании приняли участие в общей сложности 57 взрослых с депрессивным расстройством (у которых было по крайней мере два больших депрессивных эпизода, плохое настроение или потеря интереса или удовольствия от жизнедеятельности), которым случайным образом были назначены стандартный экстракт родиолы, антидепрессант и плацебо в течение 12 недель.

Исследование показало, что у участников, принимавших экстракт родиолы розовой и антидепрессанты, наблюдалось увеличение симптомов депрессии в 1.4 и 1.9 раза соответственно по сравнению с плацебо. Хотя у пациентов, принимавших антидепрессанты, наблюдалось небольшое улучшение симптомов депрессии, побочные эффекты (в основном тошнота и сексуальная дисфункция) были в два раза более вероятны у тех, кто принимал экстракт. Полученные данные позволяют предположить, что пациенты с непереносимостью антидепрессантов могут попытаться вместо этого получить экстракт родиолы розовой с минимальными побочными эффектами.

Зверобоя продырявленного

Зверобой продырявленный L., также известный как зверобой, представляет собой многолетнее травянистое растение рода Hypericum семейства гарцинийных. Современные научные исследования доказали, что гиперицин и смола зверобоя зверобоя продырявленного обладают антидепрессивными, противовирусными, противоопухолевыми, противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами. Благодаря постоянному развитию научных исследований, экстракт зверобоя продырявленного также доказал свою эффективность в лечении легкой и умеренной депрессии и тревоги.

Исследование 2016 года, включавшее 14 исследований с участием 960 взрослых, показало, что ежедневный прием от 500 до 1,800 мг экстракта зверобоя продырявленного может значительно снизить депрессию, как и стандартные антидепрессанты, отпускаемые по рецепту. Исследование показало, что экстракт зверобоя продырявленного улучшает настроение, симптомы тревоги и оказывает антидепрессивное действие за счет снижения реабсорбции в организме серотонина, дофамина и норадреналина.

Мексиканский клевер

Клевер мексиканский (Richardia scabra L.) — вид люцерны семейства мареновых. В традиционной китайской медицине все растение мексиканского клевера используется как тонизирующее и рвотное средство, а исследования также показали, что оно обладает определенной лекарственной активностью при лечении астмы и дерматита. 30 декабря 2016 года экспериментальное исследование на животных по оценке нейрофармакологической активности экстракта люцерны показало, что экстракт люцерны мексиканского клевера обладает значительной антидепрессивной и противотревожной активностью.

В этом исследовании на животных было обнаружено, что экстракт клевера мексиканского медикаго обладает очень значительным антидепрессивным и противотревожным действием. В то же время различные дозы экстракта люцерны показали противотревожное и антидепрессивное действие. Эти результаты позволяют предположить, что экстракт мексиканского клевера может содержать ингибиторы центральной нервной системы, которые могут стать будущим источником природных соединений для антидепрессантов и успокаивающих средств. Однако точные биологически активные соединения в экстракте мексиканского клевера все еще требуют выяснения в ходе дальнейших исследований, а основной механизм действия должен быть полностью выяснен.

Брокколи

Брокколи, крестоцветное растение, является популярным овощем. Среди всех овощей брокколи занимает первое место среди подобных овощей по содержанию питательных веществ и имеет репутацию «овощной короны». Регулярное употребление полезно для здоровья. 14 августа 2016 года исследование, опубликованное Исследовательским центром образования в области социального психического здоровья Университета Тиба в Японии, показало, что сульфорафан (SFN) из брокколи предотвращает депрессию и препятствует ее рецидиву.

Команда изучила мышей и обнаружила, что те, кто находился в депрессивном состоянии, проявляли меньший интерес к сладостям. Итак, исследователи использовали эксперимент со сладкой водой для измерения мышей и обнаружили, что нормальные здоровые мыши могут пить от 70% до 80% сладкой воды, в то время как мыши в состоянии стресса и депрессии могут пить только около 50% сладкой воды. Но если мышам давали SFN до того, как они впали в депрессивное состояние, депрессивные мыши пили сладкую воду так же, как и нормальные мыши, избегая таким образом возникновения депрессивных симптомов. Результаты показывают, что сульфорафан предотвращает депрессию. В то же время исследовательская группа считает, что результаты этого исследования на животных, вероятно, будут эффективны и на людях, и надеется, что в будущем сбалансированное потребление овощей семейства крестоцветных, таких как брокколи, сможет снизить риск депрессии.

В условиях роста распространенности депрессии и высокой вероятности ее рецидива профилактика и лечение депрессии приобретают особое значение. Таким образом, естественные, безопасные и эффективные антидепрессанты имеют широкие перспективы развития. Благодаря постоянному углублению исследований натуральные растительные экстракты могут найти место в области борьбы с депрессией.

Йе Тао
Последние сообщения Е Тао (посмотреть все)