Poria cocos (Fu ling), é o esclerócio seco do fungo Poria cocos(Schw.) Lobo da família Poraceae. Nasce principalmente nas raízes dos pinheiros. Quando jovem, o micélio é uma penugem branca e torna-se marrom claro. Quando velho, é distribuído principalmente na China, Japão e alguns países do Sudeste Asiático. É um cogumelo antigo e amplamente utilizado que está em uso há mais de dois mil anos e é o principal ingrediente em cerca de 10% de todas as formulações da Medicina Tradicional Chinesa. Estudos farmacológicos mostram que contém uma abundância de polissacarídeos e outros componentes bioativos, incluindo triterpenóides, ácidos graxos, esteróis e enzimas. Os polissacarídeos representam 84% do esclerócio e têm uma ampla gama de atividades biológicas, incluindo efeitos antitumorais, imunomoduladores, antiinflamatórios, antioxidantes, antienvelhecimento, antihepatite e antidiabéticos. Também é frequentemente incluído em remédios à base de ervas que visam insônia, fadiga, tensão e nervosismo. Além disso, pode promover a micção e ajudar o baço a funcionar bem. É também um conhecido antimicrobiano e pode ajudar com problemas digestivos. A Medicina Tradicional Chinesa há muito usa poria cocos para tratar o que é chamado de “umidade”, que pode se manifestar como uma névoa espessa no cérebro, excesso de retenção de água nos rins, excesso de muco no trato respiratório e inchaço no sistema digestivo. Triterpenos e polissacarídeos são os dois principais compostos bioativos em poria cocos. É também uma rica fonte de vitaminas e minerais, especialmente cálcio, que pode ser benéfico para a saúde dos ossos. Aqui falaremos sobre seus benefícios em detalhes, vamos começar com os componentes do extrato de Poria cocos.
Figo: Wild Poria cocos
Componentes do extrato de Poria cocos
Os cogumelos Poria continham polissacarídeos ricos, triterpenos e ácidos graxos. A paquimose é o principal componente, representando 84.2%. Também foi relatado que o β-Pachyman foi o principal componente, respondendo por 93% dos porias secos. Os triterpenóides incluem ácido paquímico, ácido tumulósico, ácido polilítico, ácido porodontico, ácido dehidropaquímico e ácido poricoico A, etc. Ácidos graxos como ácido caprílico e ácido láurico. Outros componentes são ergosterol, goma, crustáceo, proteína, gordura, lecitina e outros componentes.
Benefícios do extrato de Poria cocos
Calmante
Na medicina tradicional chinesa, o poria cocos é usado há séculos como um tônico sedativo e calmante. Pode ajudar a reduzir a ansiedade, tensão, insônia, zumbido nos ouvidos, problemas de sono, retenção de líquidos, problemas urinários e tumores. Também pode promover a regulação do açúcar no sangue, aliviar a dor e o inchaço e apoiar a digestão. Os triterpenóides em extrato de poria cocos também demonstraram ajudar a melhorar o comportamento semelhante à depressão e restaurar os níveis do fator neurotrófico derivado do cérebro e do fator de crescimento do nervo em ratos.
Suporte ao sistema imunológico
Cogumelos são adaptógenos naturais que trazem células imunológicas e hormônios de volta ao equilíbrio. Isso é especialmente importante quando você está treinando duro e os efeitos do estresse oxidativo, danos dos radicais livres e inflamação estão tendo um efeito desgastante no corpo. Poria cocos tem sido usado holisticamente por milhares de anos, e estudos mostraram que o polissacarídeo neste cogumelo é responsável por uma série de benefícios para a saúde. Isso inclui reduzir a inflamação, proteção antioxidante, apoiar respostas inflamatórias saudáveis e aumentar a resposta imune. Uma variedade de metabólitos é encontrada em Poria cocos, incluindo polissacarídeos solúveis em água, saponinas triterpenóides e picnogenol, que demonstraram regular a microbiota intestinal aumentando a proporção de bactérias probióticas. Além disso, reduzem os fatores inflamatórios e os níveis de lipídios no sangue para prevenir a aterosclerose. Esses polissacarídeos também demonstraram aumentar a atividade do sistema imunológico contra o câncer de pulmão.
Suporte para insônia
Na medicina tradicional chinesa, o poria cocos é comumente usado como suporte para insônia e auxílio digestivo. É uma tintura de ervas que pode ser tomada por via sublingual ou misturada em bebidas para ajudar a promover uma noite de sono repousante. Também ajuda a reduzir os sintomas de ansiedade, como inquietação, fadiga, tensão e nervosismo. Além de suas propriedades ansiolíticas e sedativas, o poria cocos demonstrou aumentar a atividade dos receptores GABAA, que são fundamentais na promoção do sono. Além disso, foi relatado que reduz a resposta inflamatória no cérebro, a colina contida no poria cocos pode aumentar e melhorar a função da memória cerebral e tem um efeito farmacológico no cérebro.
Benefícios para a pele
O cogumelo Poria Cocos é um fungo amigo da pele que tem sido usado há séculos na medicina do leste asiático e em produtos de beleza. Contém Beta Glucan rico, ácidos orgânicos e proteínas, esses componentes oferecem propriedades antienvelhecimento naturais e podem efetivamente inibir a atividade da tirosinase e quase nenhuma irritação na pele. O polissacarídeo Poria demonstrou ter atividade antibacteriana e anti-inflamatória e teve efeitos inibitórios sobre Staphylococcus aureus, Escherichia coli e Proteus, tornando-o um ingrediente promissor para tratar uma variedade de problemas de pele, incluindo melhorar a elasticidade da pele, reduzir manchas, acne , eczema e rugas.
Estudos também mostraram que os cogumelos Poria Cocos podem ajudar a proteger a pele dos poluentes ambientais e dos danos causados pela exposição aos raios UV. Acredita-se que suas propriedades antioxidantes protegem a pele dos radicais livres e minimizam os sinais de envelhecimento. Em suma, este fungo único parece ser um ingrediente promissor para o cuidado da pele com poderosos benefícios à saúde.
