L-글루타티온 보충제를 복용하면 특히 건강과 웰빙을 개선하려는 사람들에게 많은 이점이 있습니다. 감소된 글루타티온(GSH)은 세포를 손상으로부터 보호하고 다양한 건강 문제를 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 중요한 항산화제입니다. 글루타티온에 대한 가장 유망한 연구 중 일부는 글루타티온이 심장 건강, 인지 기능, 사람의 면역 체계, 간 기능 및 심지어 피부 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다. 일부 연구에서는 l-글루타티온 보충제를 복용하면 암과 알츠하이머병을 포함한 특정 질병의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. 이러한 주장이 사실인지 확인하려면 더 많은 연구가 필요하지만 많은 사람들이 전반적인 건강 요법의 일부로 글루타티온 보충제를 복용함으로써 안도감을 느꼈습니다. 다음은 L-글루타티온에 대해 알아야 할 사항과 이것이 건강에 중요한 이유입니다.
L-글루타티온은 강력한 항산화제입니다.
간은 인체에서 가장 중요한 해독 기관이며 풍부한 글루타티온은 간 합성, 해독, 에스트로겐 불활성화 및 기타 기능에서 보호 역할을 합니다. 노화와 질병에 기여하는 요인인 자유 라디칼 손상에 대응하는 인체의 주요 항산화제입니다. 간이 손상되면 인체는 손상된 간 자가 복구 및 해독을 돕기 위해 많은 양의 GSH를 소비하므로 체내 글루타티온이 크게 감소합니다. 이때 글루타티온 약을 복용해야 합니다. 글루타티온계 약물은 바이러스성 간염(예: A형 간염, B형 간염 등), 알코올성 간질환, 약물 간질환, 지방간 질환 및 기타 간 질환에 적용할 수 있습니다.
L-글루타티온은 인체에서 중요한 항산화제입니다. 환원된 글루타티온 자체는 특정 물질의 산화에 취약하며, 체내에서 많은 단백질과 효소 및 기타 설프하이드릴 분자가 자유 라디칼과 같은 유해 물질에 의해 산화되는 것을 방지할 수 있습니다. 인간 적혈구의 많은 양의 글루타티온은 환원 상태의 적혈구 막에 있는 단백질의 설프하이드릴 그룹을 효과적으로 보호하고 용혈을 방지하여 과산화수소, 자유 라디칼 및 기타 산화로부터 헤모글로빈을 보호할 수 있습니다. 글루타티온 감소 과산화수소와 같은 산화제와 직접 결합하여 물과 산화된 글루타티온을 생성할 수 있을 뿐만 아니라 메트헤모글로빈을 헤모글로빈으로 환원시킬 수 있습니다. 글루타티온은 독소를 제거하고 자유 라디칼을 중화하며 산화 스트레스를 방어하기 위해 신체에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화제입니다. 글루타티온이 충분하지 않으면 신체가 산화 스트레스에 효과적으로 대처할 수 없습니다. 당뇨병, 암 및 류마티스 관절염과 같은 질병을 유발할 수 있습니다.
체중 감량에 도움
L-글루타티온은 또한 해독의 필수적인 부분으로 몸에 들어가는 독소를 제거하고 유해한 영향을 줄이는 데 도움을 줍니다. 체내를 순환하면서 세포 내 독소와 결합하여 몸 밖으로 배출되도록 운반합니다. 이렇게 함으로써 글루타티온은 건강한 면역을 지원하고 에너지 수준을 개선하며 간 해독과 같은 대사 과정을 촉진합니다. 일상 생활에서 접하는 오염뿐만 아니라 해산물의 수은 수준과 같은 위험한 화합물에 대한 보호 수단으로도 사용할 수 있습니다. 신체의 해독 시스템의 핵심 부분인 L-글루타티온은 체중 감량을 돕고 신체에서 독소를 제거하며 에너지를 위해 지방 세포를 태웁니다.
간 질환에 도움
L-글루타티온은 신체가 자유 라디칼과 독소를 제거하는 데 도움이 되는 중요한 항산화제입니다. 그것은 환경 독소로 인한 손상으로부터 간을 보호함으로써 간의 해독 과정에서 중요한 역할을 합니다. 또한 간이 새로운 세포를 생성하고 스스로 재생하도록 도와줍니다. 연구에 따르면 글루타티온은 황달, 지방간 질환 및 간경화를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 단백질 및 기타 중요한 분자가 분해되는 효율을 높여 신체에서 더 쉽게 제거될 수 있도록 합니다. 글루타티온은 손상으로부터 보호하고 해독, 세포 재생 및 소화를 지원하므로 간 건강에 유익합니다.
글루타티온은 피부 건강을 개선했습니다.
L-글루타티온은 오랫동안 피부 상태를 개선하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 왔습니다. 우리의 다른 조직 및 기관과 마찬가지로 피부는 오염 물질 및 UV 방사선으로 인한 산화 손상에 취약합니다. 글루타티온은 강력한 항산화제로 작용하여 자유 라디칼과 결합하여 체내 세포 손상을 방지합니다. 글루타티온을 보충하면 피부의 산화 스트레스를 역전시키고 더 젊게 빛날 수 있습니다. 연구에 따르면 글루타티온을 복용하는 개인의 전반적인 안색이 개선되고 주름, 고르지 않은 피부톤, 건조함 및 여드름 흉터가 감소하는 것으로 나타났습니다.
알츠하이머병에 도움
뇌의 항산화 수치 증가는 알츠하이머병의 진행을 늦추는 것으로 나타났습니다. 뇌에서 가장 풍부하고 다재다능한 내인성 항산화제인 글루타티온은 산화 스트레스를 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 뇌의 고갈된 글루타티온은 신경 기능 장애, 인지 장애 및 감각 운동 장애에 기여할 수 있습니다. 이 결핍은 또한 메틸화 대사 및 미토콘드리아 기능의 이상을 유발할 수 있습니다. 한 연구에서 연구자들은 글루타티온 전구체인 g-글루티밀시스테인(GC)을 포함한 식이 보충제가 생쥐의 산화 스트레스, 염증 및 아밀로이드 병리를 개선한다는 것을 발견했습니다. 이 연구는 GC가 알츠하이머병에 대한 신경 보호 약물로서의 잠재력을 가질 수 있음을 시사합니다.
암의 위험을 줄입니다
L-글루타티온은 신체의 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 되는 중요한 항산화제입니다. 글루타티온 수치가 높으면 암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 백혈병 및 난소암을 포함한 특정 유형의 암의 발병 및 확산을 예방하는 데 도움이 되기 때문입니다. 그러나 글루타티온 수치는 나이가 들면서 감소합니다. 이것은 우리 몸이 그것을 많이 생산할 수 없기 때문일 수 있습니다. 다행히 식이요법과 보충제를 통해 글루타티온 수치를 높일 수 있습니다.
참조 : https://www.verywellhealth.com/benefits-of-glutathione-89457