한의학에서는 간은 신진대사를 담당하는 신체 기관이며 신체의 모든 신진대사 질환은 간에서 발생한다고 믿으며, 이는 "간을 보양하는 것이 생명을 영위하는 것"이라는 진리와도 일맥상통합니다. 고대 중국인들은 간이 건강한 사람은 머리색이 밝고 눈이 밝고 피부색이 더 좋기 때문에 간을 정화하고 해독해야 한다고 믿었습니다. 천연 한약재를 찾고 계시다면 건강, 일부 허브는 원하는 결과를 달성하는 데 도움이 될 것입니다. 아티초크 잎, 민들레 뿌리, 밀크씨슬, 심황 뿌리 등 간 정화에 사용되는 많은 허브가 있습니다. 이 기사에서 이러한 허브에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

밀크 씨슬

밀크씨슬 씨앗

밀크씨슬(Silybum Marianum)은 수천 년 동안 유럽에서 간 질환 치료에 사용되어 왔습니다. 그것은 원래 콜레스테롤을 줄이고 뼈 건강을 촉진하는 데 사용되어 온 천연 허브입니다. 밀크씨슬 추출물의 이점은 그 이상이며 일부 천연 보충제는 소화 및 간 정화를 지원하는 데 사용됩니다. 그것은 바이러스성 간염의 치료에 널리 사용되었습니다. 한 연구에서 밀크씨슬은 C형 간염 환자의 바이러스 부하를 상당히 감소시켰으며 XNUMX명의 피험자는 XNUMX일 후에 검출할 수 없는 바이러스 수준을 달성했습니다. 또한 신체가 지방을 보다 효율적으로 대사하도록 도와 체중 증가의 위험을 줄입니다.

밀크씨슬이 간 건강에 놀라운 이유는 무엇입니까? 연구에서는 주로 실리빈, 이소실리마린, 실리마린, 실리크리스틴을 포함하는 밀크씨슬의 씨앗에서 추출한 새로운 플라보노이드인 실리마린이라는 풍부한 플라보노이드 화합물을 함유하고 있음을 보여주었습니다. 실리빈 함량이 가장 높고 생물학적 활성이 가장 강했습니다.

실리빈은 활성산소에 의해 간 세포가 손상될 가능성을 줄이고 세포막 유동성을 유지하여 간 세포막을 보호하는 강력한 항산화제입니다. 밀크씨슬은 또한 우리의 일상 생활에서 간 손상을 예방하는 데 도움이 되며, 늦게까지 자고 술을 마시는 것과 같은 나쁜 습관으로 인한 손상을 줄입니다. 그만큼 밀크씨슬 실리마린 주로 과음으로 인한 간 손상, 간경변증을 포함한 간질환, 급성 간염 및 간염, 지방간, 담관염, 담석 및 고콜레스테롤 예방에 사용됩니다.

아티초크 잎

아티초크 잎이 간에 무엇을 할 수 있는지 궁금할 수 있으며 고품질 허브 보충제를 복용할 때 간 정화에 사용하는 것이 안전합니다. 이 지중해 식물은 메스꺼움을 줄이고 간을 보호하는 데 도움이 되는 화학 물질이 풍부합니다. 또한 황달과 소화 불량에 대한 소화 보조제 및 치료제로 수세기 동안 사용되었습니다. 그리고 식단에 더 많은 영양소를 공급하는 방법을 찾고 있다면 아티초크 잎 추출물이 답이 될 수 있습니다.

아티초크 잎과 새싹에는 폴리페놀, 플라보노이드, 클로로겐산, 안토시아닌, 테르페노이드, 시나린 등과 같은 일부 식물 영양소가 포함되어 있습니다. 아티 초크 추출물 정제, 캡슐 및 팅크에 사용되어 간 보호, 아미노산 대사 촉진, 담즙 생성 및 콜레스테롤 저하, 소화 불량 치료에 도움이 됩니다. 위장 장애, 가스 및 약점을 포함하여 아티초크 잎 추출물과 관련된 부작용은 거의 없습니다. 또한 이 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 아티초크 잎은 또한 대부분의 사람들이 권장량으로 복용하는 것이 안전합니다.

민들레 뿌리

민들레 식물의 뿌리는 간 건강을 지원하는 데 사용됩니다. 소화를 촉진하고 완하제 역할을 합니다. 식물은 또한 단백질 합성, 효소 활성, 건강한 피부 및 모발에 필수적인 미네랄인 유황을 함유하고 있으며 장내 유익한 박테리아를 지원합니다.

민들레는 또한 천연 이뇨제이므로 변비에 도움이 될 수 있습니다. 간 건강을 촉진하는 것 외에도 민들레에는 백혈구 생성을 조절하고 염증을 예방할 수 있는 타락사스테롤을 비롯한 항산화제가 풍부합니다. 또한 호흡기 감염, 피부 상태 및 시력 장애와 싸울 수 있습니다. 민들레 뿌리는 또한 신장이 독소를 걸러내는 데 도움이 되는 칼륨의 좋은 공급원입니다. 다당류는 간이 스트레스를 줄이고 담즙 생성을 지원하는 데 도움이 됩니다.

연구자들은 심황이 여러 간 질환을 치료하는 데 효과적이라는 것을 발견했습니다. 민들레 뿌리에는 콜린, 폴리페놀 및 다당류가 함유되어 있어 위염, 요로 감염, 급성 결막염, 급성 편도선염, 담낭염 및 간염 보조 치료에 사용할 수 있습니다. 만성 간염 환자는 민들레차를 꾸준히 섭취하면 질병을 조절할 수 있습니다. 민들레 뿌리차 한잔에는 비타민 A 일일 권장량의 100% 이상이 들어 있습니다. 또한 면역 체계와 간 정화에 유용한 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다.

심황 뿌리

간은 혈액 응고와 중요한 신체 기능에 필수적인 필수 단백질을 생산하는 역할을 하며 신체 콜레스테롤의 절반을 생산합니다. 간 세포는 또한 소화를 방해할 수 있는 해로운 박테리아와 바이러스를 감지하고 제거합니다. 간 정화를 위한 심황 뿌리의 이점은 많습니다. 많은 과학적 증거에 따르면 강황은 강력한 항염 및 항산화 특성을 가지고 있습니다.

현대 연구 보고서에 따르면 심황은 간염 바이러스를 억제하고 간 실질 병변의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 또한 관절의 염증으로 인한 통증을 줄일 수 있으며 파라세타몰과 같은 일반 진통제를 대체할 수도 있습니다. 이것은 파라세타몰이 간에 해롭고 사람들이 간을 손상시키는 줄도 모르고 복용하기 때문에 유익합니다. 심황은 진통제의 천연 대안입니다. 여러 연구에 따르면 강황은 궤양성 대장염 환자가 일정 기간이 지난 후에도 차도를 유지하는 데 도움이 됩니다.

카 다몸

최근 연구에 따르면 카다멈은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 그것의 진경제 특성은 설사와 위경련에 효과적이었습니다. 쥐 실험에서 카다멈은 대사 증후군 증상을 개선하고 장 운동을 억제하는 것으로 나타났습니다. 콜린성 수용체와 무스카린성 수용체의 작용을 억제할 가능성이 있습니다.

연구자들은 카다멈이 간 손상을 보호할 수 있음을 발견했습니다. 그것의 파이토케미컬은 산화 스트레스로부터 간을 보호하고 고지방식이로 인한 손상으로부터 간을 보호할 수 있습니다. 다른 연구에서 카다몬 보충제는 알코올로 인한 간 손상이 있는 쥐의 ALT, AST 및 ALP 활동을 정상화했습니다. 카다멈은 간 기능을 개선할 가능성이 있으므로 시도해 볼 가치가 있습니다. 카다멈이 간 정화를 위한 믿을 수 있는 약초인지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

브로콜리

계절성 알레르기로 고통받는 경우 이 야채는 면역 체계를 강화하고 신체가 공기 중 벌레와 싸우는 데 도움이 됩니다. 또한 다가오는 긴 여름날을 위해 몸을 준비합니다. 브로콜리는 간 건강을 지원할 수 있는 높은 수준의 항산화제를 함유하고 있습니다. 브로콜리 및 기타 십자화과 식물에서 발견되는 천연 화합물인 설포라판은 항암, 노화 방지, 심혈관, 간, 피부 및 기타 이점으로 알려져 있습니다.

점점 더 많은 연구에서 설포라판이 강력한 항산화 및 항염 작용을 한다는 것이 입증되었습니다. 그것은 인간 세포에서 노화 방지 신호 인자 Nrf2를 활성화할 수 있고, 간 단계 ⅱ 해독 효소 및 글루타티온 s-트랜스퍼라제, 카탈라제, 슈퍼옥사이드 디스뮤타제, benqo1 환원 효소(NQO1), 항염증 인자 서브클래스와 같은 항산화 효소를 촉진할 수 있습니다. 200개의 유전자 발현은 간 해독 기능을 크게 향상시킵니다.