에키네시아와 엘더베리는 건강을 지원하기 위해 함께 복용하는 두 가지 인기 있는 허브입니다. 감기나 독감에 걸리면 에키네시아와 엘더베리를 약초학자가 오랫동안 추천했으며 면역 체계를 강화하고 질병을 퇴치하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 종종 이들의 조합은 면역 체계를 강화하는 데 사용되며 감기와 독감으로부터 보호하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 그러나 어느 것이 더 낫습니까? Echinacea는 진정 특성과 기타 여러 감염을 치료하는 능력으로 알려져 있으며, 이는 상기도 감염 및 천식 증상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. Elderberry는 호흡기 건강을 위해 수세기 동안 사용되어 왔으며 강력한 면역 체계 강화제입니다. 그것은 케르세틴과 루틴을 포함한 다양한 비타민과 항산화제를 함유하고 있습니다. 그리고 질문이 있습니까? 어떤게 더 좋아?
Echinacea의 이점
Echinacea는 일반적인 면역 강화제이며 감기와 독감, 기타 기도 감염을 예방하는 데 도움이 되도록 오랫동안 판매되어 왔습니다. 또한 방부제이며 상처 치유를 돕습니다. 식물 내의 페놀 화합물은 백혈구를 자극하여 신체의 면역 체계를 강화하는 것으로 나타났습니다. 세균과 바이러스를 유발하는 질병과 싸우는 이 두 갈래의 접근 방식은 감염으로부터 더 빨리 회복할 가능성이 더 높다는 것을 의미합니다. 에키나시아 보충제를 복용하면 감기 발병 위험이 50% 감소하고 증상 지속 기간이 XNUMX일 단축될 수 있다는 많은 연구 결과가 있습니다. 이것은 에키나시아가 감기로부터 당신을 구할 수 있다는 것을 의미하지는 않지만, 감염 동안 항상 건강한 식단과 충분한 휴식 및 수분과 함께 섭취해야 합니다.
엘더베리의 이점
엘더베리는 수세기 동안 "자연의 약 상자"로 알려져 왔으며 감기와 독감에 대한 인기 있는 자연 치료제입니다. 면역력을 높이는 것으로 알려진 항산화제와 높은 수준의 폴리페놀을 함유하고 있습니다.
엘더베리의 가장 잘 알려진 이점 중 하나는 독감의 기간과 중증도를 줄이는 것입니다. XNUMX일간의 연구에서 엘더베리 시럽을 복용한 독감 환자는 플라시보 시럽을 복용한 환자보다 평균 XNUMX일 더 빨리 증상이 사라졌습니다. 엘더베리의 또 다른 이점은 신체의 전반적인 염증을 줄이는 데 도움이 된다는 것입니다. 이는 엘더베리 추출물이 내부 장기와 근육 조직에 대한 산화 스트레스를 감소시키는 작용을 하기 때문입니다.
둘 다의 부작용
에키네시아와 엘더베리는 전통적으로 수세기 동안 면역 체계를 강화하는 데 사용되어 왔으며 감기 및 독감 증상을 돕는 능력으로도 알려져 있습니다. 그러나 엘더베리와 에키네이셔가 특정 약물과 상호 작용할 수 있으므로 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
에키네시아와 엘더베리 사이의 가능한 부작용과 상호작용에 대해 알고 있는 것도 중요합니다. 어떤 사람들은 이 약초를 복용할 때 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 또한 고용량의 허브는 메스꺼움, 구토, 복통, 심박수 및 혈압 증가, 두통 또는 현기증을 유발할 수 있습니다. 보충제 라벨의 복용 지침을 주의 깊게 따르고 권장량보다 더 많이 복용하지 마십시오. 에키네시아와 엘더베리를 함께 복용하는 것에 대해 질문이나 우려 사항이 있는 경우 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
함께 가져가도 될까요?
예, 에키네시아와 엘더베리를 함께 섭취할 수 있습니다. 두 허브 모두 오랫동안 면역 체계를 강화하는 데 사용되어 왔으며 감기와 독감을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 둘 다 신체가 산화 스트레스와 싸우도록 돕고 면역 체계가 더 많은 백혈구를 만들어 성가신 박테리아와 바이러스를 삼켜 죽이도록 유도하는 항산화제를 함유하고 있습니다. 그들은 또한 면역 건강에 중요한 영양소인 비타민 C를 함유하고 있습니다. 연구에 따르면 두 허브를 함께 복용하는 것이 하나만 복용하는 것보다 더 효과적일 수 있습니다. 에키네시아와 엘더베리를 함께 복용하는 것은 일반적으로 지시대로 복용할 때 대부분의 건강한 사람들에게 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 새로운 보충 요법을 시작하기 전에 항상 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 좋습니다. 그들은 귀하의 개인 건강 요구 사항과 귀하가 현재 복용하고 있는 약에 따라 지침을 제공할 수 있습니다. 경우에 따라 에키네시아와 엘더베리를 함께 사용하면 특정 약물이나 의학적 상태를 방해할 수 있으므로 의료 서비스 제공자로부터 맞춤 조언을 받는 것이 중요합니다. 또한 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 약초 보조제를 복용하기 전에 의사와 상의하십시오.
