Il Tribulus terrestris è una pianta dalle potenti proprietà medicinali e viene utilizzata da secoli nella medicina naturale. Alcuni dei potenziali benefici del Tribulus includono il miglioramento dei livelli di zucchero nel sangue, il miglioramento della salute del cuore, la riduzione del dolore e dell'infiammazione e l'aumento della libido. Si ritiene inoltre che abbia effetti androgenici e proprietà antitumorali e agisca come un diuretico naturale nel corpo. Al giorno d'oggi, il Tribulus terrestris è un integratore popolare tra gli atleti che lo consumano acquistando integratori invece di mettere in infusione le radici in un tè, ma non c'è dubbio che aggiungere questa incredibile pianta alla tua routine quotidiana può apportare notevoli benefici alla tua salute. Sapete qualcosa di questa pianta? Quali benefici ha questa pianta per i maschi?

Che cos'è Tribulus terrestris?

Il Tribulus terrestris, noto anche come Tribulus, è una pianta della famiglia dei caltrop ampiamente distribuita in tutto il mondo. Questa piccola pianta da fiore si trova in tutto il mondo e ha molti nomi diversi, spesso conosciuta anche come erba nociva, erba del diavolo, testa di capra, artiglio del diavolo o vite pungente. Si ritiene che il suo nome derivi dalla parola greca tribulos, o dalla parola latina tribulus, che si traduce come un'arma chiodata simile alla testa di una capra o di un toro, con corna abbastanza affilate da causare lesioni ai piedi scalzi o alla gomma dei pneumatici delle biciclette, e la bocca e la pelle degli animali al pascolo.

Grazie alle sue potenti proprietà curative e benefiche per la salute, il Tribulus terrestris è stato utilizzato nella medicina popolare per centinaia di anni come rimedio naturale per vari disturbi di salute. Conosciuto anche come testa di capra o “piede di toro” in Ayurveda, il Tribulus terrestris è comunemente usato come afrodisiaco e diuretico naturale. Si ritiene che possa trattare calcoli renali, malattie cardiache, tosse, difficoltà respiratorie e problemi di minzione. Nella medicina tradizionale cinese, invece, il frutto del Tribulus terrestris viene utilizzato anche per trattare gonfiori, problemi agli occhi, meteorismo e problemi sessuali. Secondo Shennong Materia Medica, la più antica opera farmacologica cinese, può anche aiutare a ripristinare il fegato, curare la mastite, prevenire la flatulenza, alleviare il mal di testa e prevenire la congiuntivite acuta o l'occhio rosa.

Oggi viene utilizzato principalmente per prevenire e curare le disfunzioni sessuali e aumentare la libido, e molti credono che aumenti i livelli di testosterone e aiuti a costruire forza e massa muscolare. Ma è stato anche collegato a molti altri potenziali benefici, tra cui livelli di colesterolo più bassi, sollievo dal dolore e livelli di infiammazione ridotti, miglioramento della salute del cuore e livelli di zucchero nel sangue.

Benefici del Tribulus terrestris per il maschio

Alcuni atleti e bodybuilder utilizzano il Tribulus terrestris come integratore naturale per migliorare le prestazioni, aumentare la massa muscolare e ridurre i tempi di recupero.

Aumenta la libido

Il Tribulus terrestris è stato tradizionalmente usato come afrodisiaco. Conosciuto per la sua naturale capacità di aumentare la libido e migliorare la soddisfazione sessuale, il Tribulus ha anche dimostrato di trattare i problemi della libido e di prevenire la disfunzione erettile. Alcuni studi suggeriscono che potrebbe contribuire ad aumentare il desiderio sessuale e migliorare la funzione sessuale complessiva negli uomini, anche se il meccanismo esatto rimane poco chiaro.

Aumento dei livelli di testosterone

Il testosterone è un ormone importante che svolge un ruolo chiave in diversi aspetti della salute generale, in particolare nel mantenimento della composizione corporea e nell’aumento della forza fisica. Il testosterone è stato anche collegato all’aumento della massa muscolare, ai livelli di energia, alla vitalità generale, alla salute del cuore e al mantenimento dei normali livelli di zucchero nel sangue. Il Tribulus terrestris è spesso commercializzato come booster naturale di testosterone. Sebbene i risultati della ricerca siano contrastanti, alcuni studi hanno indicato che potrebbe portare a un modesto aumento dei livelli di testosterone.

Miglioramento della funzione erettile

Alcuni uomini riferiscono miglioramenti nella loro capacità di raggiungere e mantenere l'erezione dopo l'uso Estratto di Tribulus terrestris integratori. Si ritiene che stimoli la produzione di ossido nitrico (NO) e promuova una migliore circolazione sanguigna nel corpo, che può rilassare i vasi sanguigni e lisciare i muscoli nei vasi sanguigni del pene.

Supporta la fertilità

Alcuni studi suggeriscono che il Tribulus terrestris potrebbe avere un impatto positivo sulla fertilità maschile migliorando la qualità e la motilità dello sperma. Aumentando i livelli di ossido nitrico, il Tribulus terrestris può favorire una migliore circolazione sanguigna in tutto il corpo, inclusa l'area genitale. Questo potrebbe essere utile per le coppie che cercano di concepire.

Altri benefici dell'estratto di Tribulus terrestris

Diuretici naturali

Il Tribulus terrestris ha dimostrato di essere un diuretico naturale che aiuta ad aumentare la produzione e l'escrezione di urina dal corpo. Infatti, uno studio in vitro pubblicato sul Journal of Ethnopharmacology ha dimostrato che il trattamento con tribulus era in grado di favorire la diuresi, suggerendo che potrebbe essere un medicinale naturale efficace per il trattamento dei calcoli renali. I diuretici naturali come il Tribulus terrestris possono anche avere altri effetti benefici sulla salute, aiutando ad alleviare il gonfiore, abbassare la pressione sanguigna e migliorare la capacità naturale del corpo di filtrare le tossine attraverso i rifiuti.

Infiammazione e alleviare il dolore

Il Tribulus terrestris ne è ricco saponine steroidee, che hanno potenti proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Ciò potrebbe avere benefici per la salute generale riducendo lo stress ossidativo e l’infiammazione. Sia studi in vitro che su animali hanno scoperto che l’estratto di Tribulus terrestris ha un potente effetto nell’alleviare il dolore e l’infiammazione. Ad esempio, uno studio condotto presso la Kerman School of Pharmacy ha dimostrato che la somministrazione di dosi elevate era efficace nel ridurre i livelli di dolore nei ratti. Allo stesso tempo, altri studi hanno dimostrato che può abbassare i livelli di diversi marcatori infiammatori e può anche aiutare a ridurre il gonfiore nei modelli animali.

Abbassare la glicemia

Aggiungere Tribulus alla tua routine quotidiana può apportare grandi benefici quando si tratta di controllare i livelli di zucchero nel sangue. Uno studio ha scoperto che l’assunzione di un integratore da 1,000 mg al giorno è stata in grado di ridurre significativamente i livelli di zucchero nel sangue nelle donne con diabete di tipo 2 rispetto a un placebo per soli tre mesi. Allo stesso modo, uno studio sugli animali condotto a Shanghai ha dimostrato che un composto specifico trovato nel Tribulus terrestris riduceva i livelli di zucchero nel sangue nei topi diabetici fino al 40%.

Migliora la salute del cuore

Le malattie cardiache sono la principale causa di morte in tutto il mondo ed sono considerate un problema serio che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Il Tribulus tribulus non solo riduce l’infiammazione, che si ritiene svolga un ruolo fondamentale nella salute del cuore, ma è stato anche dimostrato che riduce diversi fattori di rischio per le malattie cardiache. Ad esempio, uno studio ha dimostrato che l’assunzione giornaliera di 1,000 mg di Tribulus terrestris riduce i livelli di colesterolo totale e colesterolo cattivo LDL. Uno studio sugli animali condotto a Istanbul ha avuto risultati simili, segnalando che era in grado di proteggere i vasi sanguigni dai danni riducendo allo stesso tempo i livelli di colesterolo e trigliceridi.

Può aiutare a combattere il cancro

Sebbene la ricerca sia ancora limitata, alcuni studi suggeriscono che il Tribulus terrestris potrebbe essere utile come trattamento naturale contro il cancro. Infatti, uno studio in vitro ha dimostrato che è in grado di indurre la morte cellulare e fermare la diffusione delle cellule tumorali del fegato umano. Altri studi in vitro hanno scoperto che può anche proteggere dal cancro al seno e alla prostata. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi sull’uomo per determinare in che modo gli integratori influenzano la crescita del cancro nella popolazione generale.

Effetti collaterali dell'estratto di Tribulus terrestris

Il Tribulus terrestris è generalmente sicuro e può essere utilizzato con un rischio minimo di effetti collaterali. Tuttavia, alcuni degli effetti collaterali più comuni del Tribulus includono sintomi lievi come mal di stomaco, nausea, vomito, costipazione e diarrea. Se stai assumendo altri farmaci o hai qualche condizione di salute di base, è meglio consultare il tuo medico prima di iniziare a usare Tribulus. Questo è importante perché può interagire con alcuni farmaci e ridurne l’efficacia, compresi quelli utilizzati per l’ipertensione o il diabete.

Anche modelli animali e segnalazioni di casi umani hanno collegato gli integratori a un aumento del rischio di problemi renali, ma questo è considerato molto raro. Tribulus non è raccomandato per le donne incinte o che allattano perché potrebbe interferire con lo sviluppo fetale. Può anche interagire con i farmaci per il diabete e la pressione sanguigna, quindi se stai assumendo uno di questi farmaci, parla con il tuo medico prima di provarli.