La quercétine est un flavonoïde naturel que l'on trouve dans une variété de fruits et de légumes. C'est un puissant antioxydant utilisé comme supplément qui peut aider à protéger le corps contre les radicaux libres nocifs, ces molécules instables se forment lorsque les atomes gagnent ou perdent des électrons et peuvent endommager les cellules, les tissus et accélérer le vieillissement. La quercétine est utilisée pour amplifier son pouvoir antioxydant et renforcer son impact sur le système cardiovasculaire. Cependant, malgré ces avantages, il est important de noter que la quercétine est mal absorbée. C'est pourquoi la combiner avec de la bromélaïne, un mélange d'enzymes végétales digérant les protéines que l'on trouve à l'origine dans l'ananas, peut améliorer son absorption. La bromélaïne a des effets anti-inflammatoires et anthydropiques et est utilisée depuis des siècles pour traiter diverses affections médicales, y compris un large éventail de problèmes liés à l'inflammation tels que l'arthrite, les maladies cardiovasculaires et autres. Il est également principalement utilisé dans le traitement clinique adjuvant de l'infection et de l'inflammation après une intervention chirurgicale. Lorsque la quercétine et la bromélaïne sont mélangées, elles présentent de nombreux avantages pour la santé. Ce sont quelques-uns des avantages de la quercétine et de la bromélaïne.

Réduit l'inflammation

La quercétine et la bromélaïne réduisent l'inflammation en réduisant les dommages causés par les radicaux libres, en limitant la réponse de l'organisme aux allergènes et en empêchant la libération excessive d'histamine. De plus, la bromélaïne est une aide digestive importante qui aide votre corps à décomposer les protéines. Il a de nombreux avantages pour la santé, notamment des propriétés antioxydantes, antibactériennes et renforçant le système immunitaire. Il peut également aider à contrôler la glycémie, à réduire le risque de vieillissement et à protéger votre cœur.

Renforce le système immunitaire

La quercétine et la bromélaïne sont toutes deux des suppléments anti-inflammatoires naturels qui renforcent le système immunitaire. Le premier soutient une fonction immunitaire saisonnière saine, tandis que le second réduit les symptômes d'allergie comme le rhume des foins et l'urticaire. Ces deux nutriments inhibent également la formation de biofilms qui empêchent les virus et les bactéries de se coller aux cellules. Cela aide à prévenir les infections, y compris les infections respiratoires, cutanées et gastro-intestinales. Il supprime également les cytokines inflammatoires et améliore l'immunité contre le cancer.

On pense que les propriétés antioxydantes de la quercétine sont responsables de ces effets bénéfiques, aidant à arrêter les particules nocives dans le corps appelées radicaux libres qui peuvent causer des dommages cellulaires. Des études sur la quercétine suggèrent qu'il peut également protéger contre les maladies auto-immunes telles que la sclérose en plaques et la polyarthrite rhumatoïde. Dans des tubes à essai, il a également été démontré que la quercétine empêche la libération d'histamines, qui sont des produits chimiques qui déclenchent des réactions allergiques. Cela en fait une alternative naturelle aux médicaments contre les allergies et peut aider à les prévenir en premier lieu.

Pic: Poudre de quercétine

Augmente les niveaux d'énergie

Si vous souffrez d'un manque d'énergie, d'un système immunitaire affaibli ou de tout autre problème de santé, réduire la source de votre stress et augmenter votre apport en nutriments comme la vitamine C et la vitamine D peut être la solution. Heureusement, il existe un nouveau nutriment qui gagne du terrain pour ses propriétés de soutien immunitaire : la quercétine. Il agit en éliminant les radicaux libres d'oxygène qui endommagent les cellules et les tissus. Cela aide à protéger votre corps du stress oxydatif, qui peut entraîner des maladies dégénératives et d'autres symptômes du vieillissement. De plus, la quercétine est connue pour augmenter le nombre et l'efficacité des mitochondries, les centrales électriques qui produisent de l'énergie dans notre corps. C'est aussi un anti-inflammatoire et peut aider à soulager les douleurs articulaires.

Réduit la pression artérielle

La quercétine et la bromélaïne réduisent la tension artérielle, réduisant ainsi le risque de maladie cardiaque et d'autres problèmes de santé graves. Plusieurs études ont montré que la consommation de flavonoïdes peut diminuer la pression artérielle systolique et diastolique chez les personnes à haut risque de maladie cardiovasculaire. Ils semblent également abaisser les niveaux de triglycérides, augmenter le cholestérol HDL et réduire l'accumulation de plaque dans les artères pouvant entraîner des crises cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux.

Les chercheurs ont mené une méta-analyse de 17 essais contrôlés randomisés qui ont évalué l'effet de la quercétine ou de son extrait enrichi sur les profils lipidiques plasmatiques et la pression artérielle (chez l'homme). Ils ont découvert que la quercétine réduisait de manière significative la TA systolique et diastolique (DMP : -3.04 mm Hg et -2.63 mm Hg, respectivement).

Bottom line: Le combo quercétine et bromélaïne est soutenu par la science. La présence de bromélaïne améliore l'absorption de la quercétine, ce qui la rend plus efficace. La quantité de quercétine et de bromélaïne que vous devez prendre dépend de la gravité de votre état et peut varier de 500 à 2,500 XNUMX mg par jour, en doses fractionnées. Mais la bromélaïne en tant que préparation enzymatique, les réglementations strictes de la FDA et de Santé Canada : l'emballage du produit doit indiquer la quantité d'activité enzymatique. S'il n'y a aucune indication d'activité enzymatique des produits à base de bromélaïne ou s'il n'est ajouté qu'en tant qu'excipients, peu de contenu, peu d'effet ; Ou des produits informels. Par conséquent, vous devez porter une attention particulière au tableau de la valeur nutritive lors de l'achat.