يعتقد الطب الصيني التقليدي (TCM) أن الكبد هو عضو الجسم المسؤول عن عملية التمثيل الغذائي ، وجميع أمراض التمثيل الغذائي في الجسم تنشأ من الكبد ، والتي تتوافق أيضًا مع حقيقة "تغذية الكبد هي الحياة المغذية". يعتقد الصينيون القدماء أن الأشخاص الذين يتمتعون بصحة الكبد يتمتعون بشعر لامع ، وعيون مشرقة ولون بشرة أفضل ، لذلك نحتاج إلى تنظيف الكبد وإزالة السموم منه. إذا كنت تبحث عن علاج عشبي طبيعي ل كبد الصحة ، فبعض الأعشاب تساعدك في تحقيق النتائج التي تريدها. هناك العديد من الأعشاب المستخدمة لتطهير الكبد ، بما في ذلك أوراق الخرشوف وجذر الهندباء وحليب الشوك وجذر الكركم وما إلى ذلك. يمكنك معرفة المزيد عن هذه الأعشاب في هذا المقال.

الحليب الشوك

بذور شوك الحليب

يُستخدم شوك الحليب (Silybum Marianum) منذ آلاف السنين لعلاج أمراض الكبد في أوروبا. وهو عشب طبيعي تم استخدامه في الأصل لتقليل الكوليسترول وتعزيز صحة العظام. تعتبر فوائد مستخلص شوك الحليب أكثر بكثير من ذلك وتستخدم بعض المكملات الطبيعية لدعم عملية الهضم وتطهير الكبد. لقد تم استخدامه على نطاق واسع لعلاج التهاب الكبد الفيروسي. في إحدى الدراسات ، قلل شوك الحليب بشكل كبير من الحمل الفيروسي لدى المصابين بالتهاب الكبد C ، حيث حقق سبعة أشخاص مستويات فيروسية غير قابلة للاكتشاف بعد أربعة عشر يومًا. كما أنه يساعد الجسم على التمثيل الغذائي للدهون بشكل أكثر كفاءة ، مما يقلل من مخاطر زيادة الوزن.

لماذا يعتبر شوك الحليب مدهشًا لصحة الكبد؟ أظهرت الدراسة أنه يحتوي على مركب غني بالفلافونويد يسمى سيليمارين ، وهو مادة فلافونويد جديدة مستخلصة من بذور شوك الحليب ، بما في ذلك بشكل أساسي سيليبين ، إيزوسيلمارين ، سيليمارين وسيليكريستين. يحتوي Silybin على أعلى محتوى وأقوى نشاط بيولوجي.

Silybin هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقلل من فرصة تلف خلايا الكبد بواسطة الجذور الحرة وتحافظ على سيولة غشاء الخلية ، وبالتالي حماية غشاء خلايا الكبد. يمكن أن يساعد شوك الحليب أيضًا في منع تلف الكبد في حياتنا اليومية ، مما يقلل من الأضرار التي تسببها العادات السيئة مثل السهر وتناول الكحول. ال حليب الشوك سيليمارين يستخدم بشكل أساسي لعلاج تلف الكبد الناجم عن الاستهلاك المفرط للكحول وأمراض الكبد بما في ذلك تليف الكبد والتهاب الكبد الحاد والتهاب الكبد والكبد الدهني والتهاب الأقنية الصفراوية والوقاية من حصوات المرارة وارتفاع الكوليسترول.

أوراق الخرشوف

قد تتساءل عما يمكن أن تفعله أوراق الخرشوف للكبد وهي آمنة لتطهير الكبد عند تناول مكمل عشبي عالي الجودة. هذا النبات المتوسطي غني بالمواد الكيميائية التي تساعد على تقليل الغثيان وحماية الكبد. كما تم استخدامه لعدة قرون كمساعد في الجهاز الهضمي وعلاج لليرقان وعسر الهضم. وإذا كنت تبحث عن طرق للحصول على المزيد من العناصر الغذائية في نظامك الغذائي ، فقد يكون مستخلص أوراق الخرشوف هو الحل.

تحتوي أوراق الخرشوف والبراعم على بعض المغذيات النباتية ، مثل البوليفينول والفلافونويد وحمض الكلوروجينيك والأنثوسيانين والتربينويد والسينارين وما إلى ذلك. مستخلص الخرشوف يستخدم في أقراص وكبسولات وصبغات للمساعدة في حماية الكبد وتعزيز استقلاب الأحماض الأمينية وإنتاج الصفراء وخفض الكوليسترول وكذلك المساعدة في علاج عسر الهضم. هناك عدد قليل من الآثار الجانبية المرتبطة بمستخلص أوراق الخرشوف ، بما في ذلك اضطراب الجهاز الهضمي والغازات والضعف. يجب عليك أيضًا استشارة طبيبك قبل تناول هذا المكمل. أوراق الخرشوف آمنة أيضًا لمعظم الناس عند تناولها بالجرعات الموصى بها.

جذر الهندباء

يستخدم جذر نباتات الهندباء لدعم صحة الكبد. يحفز الهضم ويعمل كملين خفيف. يحتوي النبات أيضًا على الكبريت ، وهو معدن ضروري لتخليق البروتين ونشاط الإنزيم وصحة الجلد والشعر ، ويدعم البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

يعتبر الهندباء أيضًا من مدرات البول الطبيعية ، لذا فقد يكون مفيدًا للإمساك. بالإضافة إلى تعزيز صحة الكبد ، فإن الهندباء غنية بمضادات الأكسدة ، بما في ذلك Taraxasterol ، التي يمكنها تنظيم إنتاج خلايا الدم البيضاء ومنع الالتهاب. يمكنه أيضًا محاربة التهابات الجهاز التنفسي ، والأمراض الجلدية ، وضعف البصر. يعتبر جذر الهندباء أيضًا مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم ، والذي قد يساعد الكلى في تصفية السموم. تساعد السكريات الموجودة به الكبد على تقليل التوتر ودعم إنتاج الصفراء.

وجد الباحثون أن الكركم فعال في علاج العديد من أمراض الكبد. يحتوي جذر الهندباء على مادة الكولين والبوليفينول والسكريات التي يمكن استخدامها لعلاج التهاب المعدة والتهاب المسالك البولية والتهاب الملتحمة الحاد والتهاب اللوزتين الحاد والتهاب المرارة بالإضافة إلى العلاج المساعد لالتهاب الكبد. يمكن للمرضى المصابين بالتهاب الكبد المزمن السيطرة على المرض عن طريق تناول شاي الهندباء باستمرار. يحتوي كوب من شاي جذر الهندباء على أكثر من 100 في المائة من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين أ. كما أنه يحتوي على فيتامين ج الغني المفيد لجهاز المناعة ولتطهير الكبد.

جذر الكركم

الكبد مسؤول عن تصنيع البروتينات الحيوية الضرورية لتخثر الدم ووظائف الجسم المهمة ، فهو ينتج نصف نسبة الكوليسترول في الجسم. تكتشف خلايا الكبد أيضًا البكتيريا والفيروسات الضارة التي يمكن أن تتداخل مع الهضم والقضاء عليها. فوائد جذر الكركم لتطهير الكبد عديدة. تظهر مجموعة كبيرة من الأدلة العلمية أن الكركم له خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

وفقًا لتقارير الأبحاث الحديثة ، يمكن للكركم أن يثبط فيروس التهاب الكبد ويحسن وظيفة آفات الكبد المتني. يمكن أن يقلل أيضًا من الألم الناجم عن التهاب المفاصل ، ويمكنه أيضًا استبدال مسكنات الألم العادية مثل الباراسيتامول. هذا مفيد لأن الباراسيتامول ضار بالكبد ويأخذه الناس دون أن يعلموا أنه يضر به. الكركم بديل طبيعي لمسكنات الآلام. أظهرت العديد من الدراسات أن الكركم يساعد الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي على البقاء في حالة هدوء بعد فترة من الزمن.

حب الهال

أظهرت دراسة حديثة أن الهيل يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول في الدم. خواصه المضادة للتشنج جعلته فعالاً ضد الإسهال وتقلصات المعدة. في تجربة الفئران ، أظهر الهيل أيضًا أنه يحسن أعراض متلازمة التمثيل الغذائي ويثبط حركة الأمعاء. من المحتمل أن يثبط عمل المستقبلات الكولينية والمستقبلات المسكارينية.

وجد الباحثون أن الهيل قد يحمي الكبد من التلف. قد تحمي المواد الكيميائية النباتية فيه الكبد من الإجهاد التأكسدي وقد تحميه من التلف الناتج عن اتباع نظام غذائي غني بالدهون. في دراسة أخرى ، عمدت مكملات الهيل إلى تطبيع أنشطة ALT و AST و ALP في الفئران المصابة بتلف الكبد الناجم عن الكحول. يمتلك الهيل القدرة على تحسين وظائف الكبد ، لذا فهو يستحق المحاولة. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان الهيل علاجًا عشبيًا موثوقًا لتطهير الكبد.

بروكلي

إذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية ، فإن هذه الخضار ستعزز جهاز المناعة لديك وتساعد جسمك على محاربة الحشرات المحمولة في الهواء. كما أنه يهيئ الجسم لأيام الصيف الطويلة القادمة. يحتوي البروكلي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تدعم صحة الكبد. السلفورافين ، مركب طبيعي موجود في البروكلي والنباتات الصليبية الأخرى ، معروف بمضادات السرطان ، ومكافحة الشيخوخة ، والقلب والأوعية الدموية ، والكبد ، والجلد وغيرها من الفوائد.

أثبتت المزيد والمزيد من الدراسات أن السلفورافان له خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. يمكن أن ينشط عامل إشارة مكافحة الشيخوخة Nrf2 في الخلايا البشرية ، ويمكن أن يعزز مرحلة الكبد ، إنزيم إزالة السموم وإنزيم مضادات الأكسدة مثل الجلوتاثيون إس ترانسفيراز ، الكاتلاز ، ديسموتاز الفائق ، اختزال benqo1 (NQO1) ، فئة فرعية من عامل مضاد للالتهابات أكثر من 200 التعبير الجيني ، تحسن بشكل كبير من وظيفة إزالة السموم من الكبد.